Monday, August 25, 2014

이준형 ISU JGP Courchevel 2014 우승

이준형 선수가 ISU JGP Courchevel 2014에서 우승했다. 김연아 이후의 새로운 시대의 문이 열린 듯하다. 관련 기사에 따르면 평창 올림픽 출전과 그 이후의 올림픽에서의 메달권 진입을 목표로 하고 있다고.

쇼트 프로그램


영상

점수표(PDF 파일)

3A, 3F+3T, FCSp4, 3Lz, CSSp2V1, StSq3, CCoSp3p4를 수행.
3Lz의 도약 시 wrong edge로 인해 2점이 깎였다(영상 2분부터).
CSSp2에는 V1이 붙어서 기초점이 2.30 점이 아닌 1.60 점이 되었는데, V1은 각 발에서 최소 한 개의 기본 포지션을 갖추지 못하는 경우에 매겨진다. 백 싯에서 오른쪽 허벅지가 수평을 이루지 못해서 그런 모양이다.


프리 스케이팅


영상

점수표(PDF 파일)

3A, 3F+3T, 2A+3T, StSq4, CSSp3, 3F, 3Lz+2T+2T, 3S, 3Lo, 2A, FCSp2, CCoSp3p4 수행. 링크한 기사에서 나왔듯이 첫 점프인 3A에서 2점 감점되었지만 동요하지 않았다. 가장 높은 배점을 노렸던 3Lz+2T+2T에서 0.7점이 깎인 것이 아쉽지만 대세에는 지장이 없었다.

Friday, August 22, 2014

암에 대한 거짓 이메일

인터넷을 떠도는 "존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식(CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS)"라는 제목의 글은, 존스 홉킨스에서 발표한 것이 아니며 대학교 이름의 스펠링도 잘못 표기한 것이다.

존스 홉킨스에서는 내놓은 반박 자료가 있어 그 내용을 일부 번역하였다.

이메일 거짓 주장 #1, 2: 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다.

암은 다양한 돌연변이와 변조의 결과로 일어나는 유전 질병으로, 부모에게서 물려받거나 환경 및 흡연이나 나쁜 식습관 등에 의하여 갖게 된다. 이러한 변조는 중요한 세포 성장 조절 기능을 무력화시켜, 세포는 끝없이 분열하게 된다고, Ludwig Center for Cancer Genetics의 임상의사 과학자 Luis Diaz는 설명한다. 이러한 세포를 악성 또는 암 세포라고 한다. 인체의 수 조 개의 세포 가운데, 누구나 약간의 비정상적이거나 이례적인 세포를 가지게 마련이지만, 대부분 자체적으로 해결하며 절대 암을 일으키지 않는다고 Diaz는 말했다.

암에 대한 단일하거나 표준적인 테스트는 없다. 각각의 암에 대한 스크린들이 있는데, 대장암을 검사하기 위한 결장경 검사, 유방암에는 유방 조영술, 전립선암에는 PSA, 자궁경부암에는 파프 도말 등이며, 이러한 검사들은 암을 매우 초기의 치료 가능한 단계에서 탐지한다. 많은 암에 있어는 스크린 검사가 없어, 증상이 나타나기 시작하여야 검사가 된다.

Diaz와 다른 Kimmel Cancer Center 연구자들은 암 세포로 인해 혈액과 체액에 퍼진 비정상적인 DNA를 탐지함으로써 어떠한 증상을 나타내기 전에 암을 찾을 수 있는 새로운 테스트를 만들고 있다.이러한 접근이 암에 대한 넓은 기반의 스크린 테스트가 될 수 있을 것이다.

이러한 테스트들은 암의 재발 및 수술 후의 악성 세포를 탐지하는 데에도 사용하며, 현미경이나 X 선으로 탐지할 수 없는 암을 찾을 수 있다.

다른 연구자들은 암 줄기 세포를 연구한다. 그것들은 종양의 아주 작은 부분을 이루는 숨은 세포들이다. 수가 적지만, 어떤 암을 일으키고 재발시키는 것으로 연구자들은 믿고 있다. 이러한 세포를 표적으로 하는 치료법이 임상 실험 중에 있다.

우리 유방 암 연구 팀에서는 혈액 한 방울에 포함된 DNA로부터 유방암을 탐지할 수 있는 방법을 개발하고 있다.

그러나 애매한(?) 암 세포에 대해서는 연구가 진행 중이며, 이것이 이메일의 주장과 같이, 모든 환자가, 암으로부터 성공적으로 처치를 받은 이들까지, 탐지되지 않았을 뿐인 암을 가지고 있다는 것을 의미하지는 않는다. 사람들은 치료를 받고 암으로부터 안전히 치유되는 일이 매일 일어나고 있다.

이메일 거짓 주장 #3:  강력한 면역 체계가 암을 파괴한다

암과 면역 체계에 있어서는, 허구의 보고서에서 주장하는 강하고 약함의 문제가 아니라, 인식에 대한 문제이다. 면역 체계는 단순히 암을 인식하지 못하는 것이다. 암은 면역체계에게 정상 세포처럼 보이게 하는 방법을 터득했다. 감염된 세포는 위험 신호를 면역 체계에 보낸다. 암 세포는 그렇게 하지 않는다고, 암과 면역 체계의 전문가인 Elizabeth Jaffe는 설명한다. 이 방법의 암호를 풀어서 암세포는 면역 체계에 보이지 않는다. Jaffee와 그의 팀은 전립선암, 췌장암, 백혈병, 다발성 골수종에 대한 면역 반응을 이끌어내는 암 백신을 개발했다.

이메일 거짓 주장 #4, 5:  암은 영양 결핍으로 유발되며 보충제로 바로잡을 수 있다


Kimmel Cancer Center의 임원인 William Nelson은 식습관과 생활 방식, 예컨대 흡연이, 인간의 암을 키운다고 말합니다. 우리 전문가들은 암의 위험을 줄이는 방법으로 균형잡힌 식사를 추천합니다(답변 #11 참조). 보충제는 비타민의 결핍을 보완할 수 있지만, 신체가 필요로 하는 것 이상을 섭취하는 것에는 이득이 없다고 Nelson은 지적합니다.

Email hoax contentions #6, 7, 8, 9, and 10:  Chemotherapy and Radiation Therapy Harms Normal Cells.  Surgery Causes Cancer to Spread


Chemotherapy and radiation therapy kills cancer cells with remarkable selectivity, says Nelson.  There are some temporary and reversible side effects common to cancer therapies, including hair loss and low blood counts.  Limiting and managing these side effects is an integral part of treatment.

Surgery is the first line of treatment for many types of cancer. It does not cause cancer to spread. Cancers spread to other tissues and organs as a tumor progresses and cancer cells break away from the original tumor and travel through the bloodstream to other body sites.

Email hoax contentions #11, 12, 13, and 14:  Cancers Feed on Certain Foods


The premise is that cancer cells feed on certain foods, and if a person refrains from eating these foods, the cancer will die. According to our experts, a poor diet and obesity associated with a poor diet is a risk factor for the development of cancer.  However, there is no evidence that certain foods alter the environment of an existing cancer, at the cellular level, and cause it to either die or grow.

While there is such a thing as tumors that produce mucus, the mucus made by a tumor does not result from drinking milk.  And, eating less meat, while a good choice for cancer prevention, does not free up enzymes to attack cancer cells, explains cancer prevention and control expert Elizabeth Platz.

Moderation is key, says Platz. As part of a balanced diet, sugar, salt, milk, coffee, tea, meat, and chocolate—the foods the “Update” calls into question—are all safe choices, she says.  The real concern with many of these, particularly sugar, is that it adds calories to a diet and can lead to obesity, and obesity is a major risk factor for cancer. A balanced nutritious diet, healthy weight, physical activity, and avoiding alcoholic drinks may prevent as many as 1/3 of all cancers. Platz recommends eating at least five servings of fruits and vegetables per day and limiting red and processed meats, like hot dogs.

Several Johns Hopkins experts participated in the World Cancer Research Fund - American Institute for Cancer Research report Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer:  A Global Perspective, published in November 2007, which is considered by cancer prevention experts to be an authoritative source of information on diet, physical activity and cancer.  Their recommendations for cancer prevention and for good health in general are:
1. Be as lean as possible without becoming underweight.
2. Be physically active for at least 30 minutes every day.
3. Avoid sugary drinks. Limit consumption of energy-dense foods (particularly processed foods high in added sugar, or low in fiber, or high in fat).
4. Eat more of a variety of vegetables, fruits, whole grains and legumes such as beans.
5. Limit consumption of red meats (such as beef, pork and lamb) and avoid processed meats.
6. If consumed at all, limit alcoholic drinks to 2 for men and 1 for women a day.
7. Limit consumption of salty foods and foods processed with salt (sodium).
8. Don't use supplements to protect against cancer.
Our experts recommend that people meet their nutritional needs through their food choices.  While vitamin supplements can be helpful in people with nutritional deficiencies, evidence suggests that supplementation above what the body can use provides no added health benefit.

Email hoax contention #15:  Cancer is a Disease of Mind, Body, and Spirit


Cancer is a disease caused by genetic alterations.  Many times, these alterations occur through our own behaviors—cigarette smoking, a poor and unbalanced diet, virus exposures, and sunburns, says cancer prevention and control expert John Groopman.

How stress, faith, and other factors influence this is largely unknown.  We would like people to be happy, loving, and stress free, simply because it is a nice way to live and can contribute to an overall feeling of well being, says Platz.  There is no evidence, however, that a person prevents or causes cancer based on his or her state of mind.

Still, we understand that a cancer diagnosis can make patients and families feel stressed and anxious, and these are not pleasant feelings.  So, we offer extensive patient and family services, including a cancer counseling center, pain and palliative care program, chaplain services and a meditation chapel, an image recovery center, and the Art of Healing art and music program.

Email hoax contention #16: Oxygen Kills Cancer Cells


Platz recommends regular exercise as a part of any healthy lifestyle, but says there is no evidence that breathing deeply or receiving oxygen therapy prevents cancer.

On its Web site, the American Cancer Society includes the following statement about oxygen therapy, “Available scientific evidence does not support claims that putting oxygen-releasing chemicals into a person's body is effective in treating cancer. It may even be dangerous. There have been reports of patient deaths from this method.”

Tuesday, August 19, 2014

생활체육 지도자 결과 발표

3급생활체육지도자 시험의 결과 발표가 지난 주에 있었다. 합격이다.

긴장이 풀렸는지 밤새 게임을 하고 오후까지 늦잠을 자는 바람에 목요일과 토요일 수업에 빠졌다. 어제 연습하러 갔다가 선생님을 뵈었는데, 차마 그대로 말씀드릴 수가 없어서 야근으로 인해 생활 리듬이 깨지는 현상에 대해 늘어놓았다. 이번 달 수업 일정은 당초에 한 시간 씩 주 3회로 계획했는데, 수업 빠진 것 보강도 해야하고 토요일에 시간 내기가 힘들어서, 남은 2주 동안은 화요일과 목요일에 두 시간씩 수업을 하기로 했다.

수분 과다 섭취로 인해 사망한 고등학생의 소식을 접했다. 미식축구 선수인데, 훈련 중에 물과 게토레이를 4갤런(약 15 리터)이나 마시고 귀가했다가 쓰러져서 엿새 후에 사망했다고 한다.

이제 곧 아침 아홉시이고, 오늘은 오후 한 시부터 수업이다. 간밤에 잠을 많이 못 잤기 때문에(게임은 하지 않았다) 눈을 좀 붙였다가 식사를 간단히 하고 운동하러 갈 생각이다.

Tuesday, August 5, 2014

생활체육지도자 필기 시험

생체 필기 시험도 끝났다. 답을 맞춰보니 구급 및 안전 관리 과목을 반타작해서 약간 위험했지만 다른 과목은 점수가 잘 나와서 무난히 합격할 것 같다.

이번 달은 개인 레슨을 주 3회로 해서 화목토 낮에 듣기로 했고 주로 악셀 연습을 하고 있다.

될 듯하면서 잘 안 되는 악셀.

선생님께서 찾아주신 지상 연습 영상.