Tuesday, December 30, 2014

초심

회사를 그만두고 피겨 스케이트 강사로서의 삶을 시작했다. 일터는 서울 구로구 고척동에 있는 제니스 아이스링크. 직장인이 아닌 개인사업자 신분이다.

2주에 걸쳐 열 시간 가량의 수업이 진행되는 겨울방학특강을 두 반 맡았다. 실제 근무시간은 주당 10 시간 가량이지만, 대기 시간까지 합하면 주당 30 시간 정도 아이스링크에서 시간을 보내게 될 것 같다. 수입은 전 직장의 절반도 안될 것 같지만, 대기 시간을 개인 레슨과 일회성 수업으로 점차 채워나간다면 어느 정도 만회할 수 있지 않을까 생각한다.

이십년 동안 직장생활을 했지만, 여기서는 아무 것도 모르는 새내기이다. 새내기는 모든 것이 미숙해서 욕을 먹고 돈도 적게 벌지만, 나름대로 좋은 점도 있다.

우선 사람들이 나에게 너무 많은 기대를 걸지 않으므로 압박을 덜 받는다. 물론 제대로 일을 못하므로 고참 선생님을 통해 회사에서 압력이 들어오기는 하지만. 학교는 돈 내고 배우는 곳이고, 직장은 돈 받으면서 배우는 곳이라고 하지 않던가.

새내기의 또 다른 장점은 초심을 갖게 된다는 것이다. 여러 해 일하다보면 초심을 잊어가기 마련이지만, 초심을 가진 적이 있다는 사실 자체가 삶에서 소중한 부분이 아닐까.

잊어버리기 전에 초심을 기록해볼까.

  • 최종적인 고객에 집중하자. 나의 최종 고객은 아이들이다. 나중에 성인 강습이 있을 수도 있겠지만 주 대상은 초등학생이다. 나는 그 아이들이 건강하게 자라기를 바라고, 스케이트를 통해 즐겁고 삶의 밑거름이 되는 경험을 갖기를 바란다. 그들은 나에게 돈을 벌어다주는 고객이라기보다는, 우리 어른들이 다 함께 보살펴야 할 다음 세대이다. 학부모와 회사의 요구는 물론 중요하지만, 아이들에게 좋은 시간을 만들어주는 것이 가장 중요하다.
  • 지속가능해야 한다. 너무 많이 일해서도 안되고, 생존을 이어갈 수 없을 만큼 적게 일해서도 안된다. 마음을 너무 다쳐도 안되고, 건강을 잃어도 안된다. 이 일을 얼마나 계속할 수 있을까? 현재 일하고 계신 여러 선생님들을 보았을 때, 15년 정도는 가능하지 않을까. 그리고 은퇴 후에도 또 다른 수입원이나 소일거리가 필요할 것이므로 건강을 유지해야 한다.
  • 욕심을 부리되 지나치지 않게 한다. 내가 감당할 수 없는 수준의 선수나, 너무 많은 수업을 소화하지 않는다.
  • 현재에 살자. 이 순간 내 앞에 있는 강습생, 학부모, 동료에게 최선을 다하자.
  • 적을 만들지 말자. 다른 사람이 나를 미워하지 않도록 노력하고, 나도 다른 사람을 미워하지 말자.
  • 성장하자. 지금의 모습에 만족하지 않고 점점 더 성장하기 위한 계획을 짜서 실천에 옮기자.
  • 감사하자. 지금의 내가 있기까지 가르침을 주신 수많은 선생님들과 친구들에게 고마움을 갖자.
  • 가족을 최우선으로. 지금까지 타지에서 직장 생활을 하느라 가족을 잘 보살피지 못했다. 가족과 함께 시간을 보낼 수 있도록 수업 일정을 짜자.
  • 숨김과 거짓을 멀리 하자. 그래야 나중에 뒤탈이 없다. 사람들 사이의 일이나 금전적인 부분에 대해 늘 거리낌이 없도록 처신하자.


Saturday, December 20, 2014

피겨 지도자의 자격

KBS에서 <피겨 선수 육성 앞서 '지도자 격부터 높이자>라는 뉴스를 내보냈다.
https://ko-kr.facebook.com/kbsnews/posts/833768496682131

'피겨의 경우 이틀만 교육을 받으면 지도자 등록을 할 수 있을만큼 허술한 제도'

여기서 가리키는 제도는 빙상연맹에서 실시하는 지도자 강습회 및 지도자 등록이다(빙상연맹이 주관하지 않는 다른 자격 제도도 있다). 빙상연맹의 지도자 강습회에 참석하기 위해서는 등록 선수를 지도하고 있어야 한다는 요건이 있고, 선수를 전국 대회에 내보내기 위해서는 지도자가 강습과 지도자 등록을 마쳐야 한다. 즉, 이틀만 교육을 받으면 되는 것은 맞지만, 아무나 그 교육을 받을 수가 없다.

'대표 지도자는 피겨를 접해보지 않은 비선수 출신'

선수 생활을 하지 않았다고 해서 피겨를 접해보지 않았다고 말할 수 없다. 국가대표 선수와 그 부모가 바보가 아닌 다음에야, 피겨를 접해보지 않은 코치에게 가겠는가.

'능력 없는 지도자들의 숫자도 함께 증가하고 있다'

어느 분야의 누구든지 초보 시절을 거친다. 초보 지도자가 처음부터 높은 기량의 선수를 맡지는 않는다. 처음 스케이트를 접하는, 선수가 될 지 아직은 알 수 없는 아이들을 가르친다. 이러한 지도자들이 연륜이 쌓이고 지식이 늘어가면서 점차 선수반을 맡게 된다.

'직접 시범을 보이며 기본기를 가르치는 장면은 기대할 수 없다'

기본기를 배우기 위해 반드시 선수생활을 거쳐야 하는 것은 아니다. 좋은 스승에게 배우고 본인이 노력한다면 어느 정도의 기본기는 갖출 수 있으며 시범도 보일 수 있다. 선수는 성장하면서 여러 코치에게 배운다. 더블, 트리플 점프를 배우는 단계의 선수들은 그 수준을 지도할 수 있는 코치에게 배워야한다. 트리플 점프는 이미 은퇴한 코치가 시연할 수 있는 수준의 것이 아니며, 이미 습관이 굳어진 선수의 점프를 함부로 교정할 수도 없다.

'미국과 캐나다 등 피겨 선진국들이 다양한 교육과정을 통해 코치 등급까지 나누는 것과는 대조적이다'

물론 지도자의 능력을 향상시키는 체계적인 프로그램을 빙상연맹에서 개발하여 시행한다면 좋을 것이다. 그런데, 기사에서 예로 든 피겨 선진국에서는 선수를 지도하는 방법에 대한 프로그램만을 가진 것이 아니다. 기초부터 고급까지의 각 단계를 지도하는 기술을 가르치고 평가한다. 당연히 기초 단계의 교습은 선수를 지망하지 않는 아이들과 취미로 배우는 성인도 대상으로 하기 마련이다. 각 단계별로 적절한 숫자의 지도자를 양성하여야 하며, 모든 단계를 선수 출신의 지도자가 독식하여야 할 필요는 없다.

'평창 올림픽을 앞두고 빛나는 원석을 보석으로 바꿔줄 능력있는 지도자 육성이 시급하다'

지도자 육성에는 시간이 걸리기 마련이고, 그렇게 만들어진 지도자가 선수를 키워서 국제 대회에 내보내려면 다시 시간이 걸린다. 지도자 육성을 평창 올림픽과 연관시키는 것을 보면, 기자가 피겨에 대해 문외한이 아닐까하는 의심이 든다. 올림픽을 대비하여 제대로 된 스포츠 기자나 양성하길.

Thursday, December 18, 2014

저녁 식사

어제 선생님과 저녁 식사를 했다. 지난 일 년 동안 가르쳐주신 것이 대한 감사를 표하는 자리였다. 두 남자가 무슨 할 말이 있을까 싶어 걱정을 했던 것은 기우였다. 두 시간 반 동안 많은 말씀을 나누었다.

몇 가지 기록해두면 좋을 것 같다.

  • 기본기가 중요. 점프의 체공에만 신경쓰고 도입을 제대로 하지 않는 것은 사상누각이다.
  • 트렌드를 받아들이되 기본을 잊지 마라.
  • 선수를 키우면서 초보자도 가르치다보면 초보자에게 소홀할 수 밖에 없다.
  • 문제가 생겼을 때 바로 소통하고 해결하는 것이 클레임을 줄이는 길이다
  • 안전요원의 눈이 미치지 않는 부분을 커버해주고, 회사에서 필요한 일을 찾아서 해라. 나를 필요로 하게 만들어라.
  • 캐나다의 CAN Skate 프로그램
  • 초등학교 때에 더블 악셀을 뛰지 못하면 선수는 포기해야 한다.
  • 선수는 100명에 한 명 나온다. 아이에게 운동을 과도하게 시킨다고 해서 성공할 수 있는 것은 아니다.
  • 나중에 아르바이트나 직업으로 삼을 수도 있는 좋은 운동
  • 다른 선생님이 가르치는 것을 보고 좋은 점은 내 것으로 만들어라. 쉽게 이해시킬 수 있는 키워드를 찾아라
  • 경기지도자 자격증을 따라

어제 수업에서는 더블 토룹을 처음으로 시도했다. 싱글 토룹에서 간과했거나 잘 몰랐던 부분이 더블에서 까발려지는 느낌.

오늘 수업 때는 더블 룹을 연습했다. 딱 한 번 제대로 돌고 투 풋 랜딩.

운동을 하면 꽤 피곤하다. 나이가 들어가는 것도 있겠지만, 스케이팅이 좋아지고 나면 힘을 필요로 하는 동작을 반복적으로 연습하기 때문에 더 피로해지는 것 같다.

Thursday, December 11, 2014

악셀 랜딩

이번 겨울방학부터 제니스 아이스링크에서 일할 예정이다. 처음에는 오전에 아르바이트할 사람을 구한다고 해서 지원했는데, 정직원으로 일하는 것으로 이야기가 되고 있다. 아직 근로 계약은 하지 않았다.

오늘 한승종 선생님 수업 중에 악셀을 처음으로 한 발로 랜딩했다. 회전수는 좀 모자라지만 그동안 늘 두 발로 떨어지던 것에 비해서는 발전했다. 저녁이 되니 왼쪽 다리의 아킬레스건과 햄스트링이 뻐근하다.

취업 후에도 지금처럼 한 선생님께 계속 배우고 싶다고 말씀드리니, 선생님도 좋다고 하셨다.

Sunday, December 7, 2014

부츠 끈 묶고 푸는 방법

피겨 스케이트 부츠를 생산하는 EDEA에서 올린 동영상
http://youtu.be/xMd3EpUSFcY

신는 법
- 구멍에 끈을 끼울 때에는 바깥에서 안으로 넣는다. 발에 직접 압력이 가해지지 않는 등의 장점이 있다.
- 발가락 쪽은 부드럽게, 발꿈치쪽은 강하게 묶는다.
- 발목 쪽은 부드럽게 묶되, 적당히 조절. 고리에 걸 때는 위쪽에서 아래쪽으로 돌린다.

벗는 법
- 끈을 발등까지 완전히 풀어서 벗는다.

Tuesday, December 2, 2014

2014 회장배 랭킹대회 일정(2014.12.4 수정)

장소: 아산 이순신빙상장

세부일정

출처: 대한빙상경기연맹

1일(2014.12.5)


시간 세부종목 스타팅 오더 구분
8:30 9:15 연습 - 아이스댄스   워밍업 / Warm-up
9:30 10:00 정빙 Ice Resurfacing  
10:00 10:05 아이스댄스 시니어 쇼트 1 워밍업 / Warm-up
10:05 10:10 Ice Dance Senior Short   경기 / Competition
10:10 10:30 정빙 Ice Resurfacing  
10:30 10:36 여자싱글 2그룹 쇼트 1 ~ 5 워밍업 / Warm-up
10:36 11:06 Ladies Junior  Short   경기 / Competition
11:06 11:12 여자싱글 2그룹 쇼트 6 ~ 10 워밍업 / Warm-up
11:12 11:42 Ladies Junior  Short   경기 / Competition
11:42 12:00 정 빙 Ice Resurfacing  
12:30 12:36 여자싱글 2그룹 쇼트 11 ~ 15 워밍업 / Warm-up
12:36 13:06 Ladies Junior  Short   경기 / Competition
13:06 13:12 여자싱글 2그룹 쇼트 16 ~ 20 워밍업 / Warm-up
13:12 13:42 Ladies Junior  Short   경기 / Competition
13:42 14:00 정 빙 Ice Resurfacing  
14:00 14:06 여자싱글 2그룹 쇼트 21 ~ 26 워밍업 / Warm-up
14:06 14:42 Ladies Junior  Short   경기 / Competition
14:42 14:48 여자싱글 2그룹 쇼트 27 ~ 32 워밍업 / Warm-up
14:48 15:24 Ladies Junior  Short   경기 / Competition
15:24 15:45 정 빙 Ice Resurfacing  
15:45 15:51 남자싱글 1그룹 쇼트 1 ~ 5 워밍업 / Warm-up
15:51 16:21 Men Senior Short   경기 / Competition
16:21 16:27 남자싱글 1그룹 쇼트 6 ~ 10 워밍업 / Warm-up
16:27 16:57 Men Senior Short   경기 / Competition
16:57 17:10 정 빙 Ice Resurfacing  
17:10 17:16 남자싱글 2그룹 쇼트 1 ~ 2 워밍업 / Warm-up
17:16 17:30 Men Junior Short   경기 / Competition

2일(2014.12.6)


시간 세부종목 스타팅 오더 구분
8:30 9:15 연습 - 아이스댄스   워밍업 / Warm-up
9:30 10:00 정빙 Ice Resurfacing  
10:00 10:05 아이스댄스 시니어 프리 1 워밍업 / Warm-up
10:05 10:10 Ice Dance Senior Free   경기 / Competition
10:10 10:30 정 빙 Ice Resurfacing  
10:30 10:36 여자싱글 1그룹 쇼트 1 ~ 5 워밍업 / Warm-up
10:36 11:06 Ladies Senior Short   경기 / Competition
11:06 11:12 여자싱글 1그룹 쇼트 6 ~ 10 워밍업 / Warm-up
11:12 11:42 Ladies Senior Short   경기 / Competition
11:42 12:00 정 빙 Ice Resurfacing  
12:00 12:06 여자싱글 1그룹 쇼트 11 ~ 15 워밍업 / Warm-up
12:06 12:36 Ladies Senior Short   경기 / Competition
12:36 12:42 여자싱글 1그룹 쇼트 16 ~ 20 워밍업 / Warm-up
12:42 13:12 Ladies Senior Short   경기 / Competition
13:12 13:40 정 빙 Ice Resurfacing  
13:40 13:46 여자싱글 1그룹 쇼트 21 ~ 25 워밍업 / Warm-up
13:46 14:16 Ladies Senior Short   경기 / Competition
14:16 14:22 여자싱글 1그룹 쇼트 26 ~ 30 워밍업 / Warm-up
14:22 14:52 Ladies Senior Short   경기 / Competition
14:52 15:15 정 빙 Ice Resurfacing  
15:15 15:21 여자싱글 1그룹 쇼트 31 ~ 35 워밍업 / Warm-up
15:21 15:51 Ladies Senior Short   경기 / Competition
15:51 15:57 여자싱글 1그룹 쇼트 36 ~ 40 워밍업 / Warm-up
15:57 16:27 Ladies Senior Short   경기 / Competition
16:27 16:45 정 빙 Ice Resurfacing  
16:45 16:51 여자싱글 1그룹 쇼트 41 ~ 45 워밍업 / Warm-up
16:51 17:21 Ladies Senior Short   경기 / Competition
17:21 17:27 여자싱글 1그룹 쇼트 46 ~ 50 워밍업 / Warm-up
17:27 17:57 Ladies Senior Short   경기 / Competition
17:57 18:15 정 빙 Ice Resurfacing  
18:15 18:21 여자싱글 1그룹 쇼트 51 ~ 55 워밍업 / Warm-up
18:21 18:51 Ladies Senior Short   경기 / Competition
18:51 18:57 여자싱글 1그룹 쇼트 56 ~ 61  
18:57 19:33 Ladies Senior Short   경기 / Competition

3일(2014.12.7)


시간 세부종목 스타팅 오더 구분
8:00 8:45 남자싱글 1그룹 연습 1 ~ 5  
8:45 9:00 정빙    
9:00 9:45 남자싱글 1그룹 연습 6 ~ 10  
9:45 10:00 정빙    
10:00 10:06 남자싱글 1그룹 프리 1 ~ 5 워밍업 / Warm-up
10:06 10:36 Men Senior Free   경기 / Competition
10:36 10:42 남자싱글 1그룹 프리 6 ~ 10 워밍업 / Warm-up
10:42 11:12 Men Senior Free   경기 / Competition
11:12 11:30 정 빙 Ice Resurfacing  
11:30 11:36 남자싱글 2그룹 프리 1 ~ 2 워밍업 / Warm-up
11:36 11:48 Men Junior Free   경기 / Competition
11:48 12:20 정 빙 Ice Resurfacing  
12:20 12:26 여자싱글 2그룹 프리 1 ~ 6 워밍업 / Warm-up
12:26 13:02 Ladies Junior  Free   경기 / Competition
13:02 13:08 여자싱글 2그룹 프리 7 ~ 12 워밍업 / Warm-up
13:08 13:44 Ladies Junior  Free   경기 / Competition
13:44 14:00 정 빙 Ice Resurfacing  
14:00 14:06 여자싱글 2그룹 프리 13 ~ 18 워밍업 / Warm-up
14:06 14:42 Ladies Junior  Free   경기 / Competition
14:42 14:48 여자싱글 2그룹 프리 19 ~ 24 워밍업 / Warm-up
14:48 15:24 Ladies Junior  Free   경기 / Competition
15:24 15:40 정 빙 Ice Resurfacing  
15:40 15:46 여자싱글 1그룹 프리 1 ~ 6 워밍업 / Warm-up
15:46 16:22 Ladies Senior Free   경기 / Competition
16:22 16:28 여자싱글 1그룹 프리 7 ~ 12 워밍업 / Warm-up
16:28 17:04 Ladies Senior Free   경기 / Competition
17:04 17:20 정 빙 Ice Resurfacing  
17:20 17:26 여자싱글 1그룹 프리 13 ~ 18 워밍업 / Warm-up
17:26 18:02 Ladies Senior Free   경기 / Competition
18:02 18:08 여자싱글 1그룹 프리 19 ~ 24 워밍업 / Warm-up
18:08 18:44 Ladies Senior Free   경기 / Competition

스타팅 오더


아이스댄스 1그룹 쇼트


스타팅 오더 이름  급수 학교 학년  
1 김 레베카        
미놉 끼릴      

여자 2그룹 싱글 쇼트


스타팅 오더 이름  급수 학교 학년  
1 우소연 5 문원초 6  
2 윤민서 5 오금초 6  
3 서은빈 5 장위초 6  
4 박인영 6 신목중 1  
5 이세영 5 강일중 1  
6 변여진 5 정천초 6  
7 이현수 6 서울신천초 6  
8 김가은 5 염광중 1  
9 전수빈 5 청계초 5  
10 유영 7 과천문원초 4  
11 김예림 7 군포양정초 5  
12 배민지 5 지봉초 6  
13 심경연 6 삼정중 1  
14 김보영 6 서울잠원초 6  
15 이지원 6 도성초 6  
16 문예린 5 풍양초 5  
17 유채린 5 삼양초 6  
18 도지훈 6 풍성초 5  
19 장은솔 5 성원초 6  
20 김현서 5 문정중 1  
21 성다은 5 왕정초 6  
22 김나영 5 인덕원초 5  
23 방지원 5 신목중 1  
24 박채영 7 원명초 6  
25 백종아 6 광운초 6  
26 이지윤 7 옹두초 6  
27 김하늘 8 호성초 6  
28 김예리 8 과천중 1  
29 임은수 8 응봉초 5  
30 안소현 8 목일중 1  
31 박고은 7 동변초 6  
32 전세희 8 풍천초 6  

남자 1그룹 싱글 쇼트


스타팅 오더 이름  급수 학교 학년  
1 김상우 6 오성중 3  
2 이시형 8 도장중 2  
3 김형태 6 과천고 2  
4 안건형 7 목일중 2  
5 김재민 5 인하대 2  
6 이동원 8 과천고 3  
7 김민석 8 고려대 4  
8 변세종 7 화정고 1  
9 김진서 8 갑천고 2  
10 이준형 8 수리고 3  

남자 2그룹 싱글


스타팅 오더 이름  급수 학교 학년  
1 박성훈 7 해오름초 6  
2 차준환 8 휘문중 1  


Monday, December 1, 2014

넘어짐

어제 

의정부에서 우정과 함께 스케이팅. 턴 연습을 주로 하고, 점프도 잠깐 연습했다.

백스핀 후 점프해서 빠져나오는 연습. 점프의 공중 자세 연습을 위한 것이다.

더블 살코


더블 살코 연습. 고칠 점은,

  • 도약 시점을 너무 늦추는 바람에 토 악셀이 됨.
  • 팔을 감기 전에 앞으로 뻗는 것이 없음


오늘


오늘은 아이스댄싱 클럽 대관 참석. 류종현, 권영선 선생님이 오셨다.

더치 왈츠


  • 세로축 쪽으로 깊이 들어오라고 하심.
  • 세게 밀라고 하심. 링크 세로축을 따라 한번 밀고 멀리 가기, 네 번 밀어서 끝까지 가기 연습. 진행방향을 등지고 서서 파트너와 손을 맞잡고 끌어오기 연습.
  • 스피드가 높아지면 컨트롤이 어려우므로, 파트너와 패턴을 일치시는 것이 중요.
  • 어깨는 항상 수평으로. 하체가 정립되지 않은 사람은 어깨를 기울이는 것을 시도하면 안됨.

포틴

은정이와 파트너로 포틴 연습을 하다가 모학 턴 후 백 프로그레시브를 할 때 발이 엉켰는지 엉덩방아를 찧고 등으로 미끄러졌고, 곧이어 은정이도 무릎을 찧고 넘어졌다. 괜찮은 듯하더니 무릎이 아프다며 벤치에 앉아 있었다. 집 근처까지 바래다주었다. 파트너가 넘어지면 찜찜하다.

수정이가 찍은 동영상을 확인해보니 몇 가지 고칠 부분이 보인다.
  • 엉덩이를 빼고 있음
  • 스윙롤에서 다리를 너무 조금만 듬.
  • 모학 턴이 깔끔하지 않음.
  • 박자가 안 맞음
어떻게 고치면 좋을 지 궁금해서 오랜만에 레슨 비디오를 보았는데, 비루한 모습을 목격한 직후라 그런지, 선수들이 타는 모습이 정말 멋있어 보인다.

폭스트롯


쓰리턴 빠져나올 때 어깨를 잡아야 함. 예를 들어 LFO 3턴을 했다면, 오른쪽 어깨가 뒤쪽(진행방향)에 있어야 함.