20150413

수업 전 40~50분 스케이팅 + 수업 50분 + 지상 30~40분 + 스케이팅 40~50분 + 귀가 후 지상 20~30분

한 선생님 수업

수업 때 댄스를 함께 할 파트너가 생겼다.

킬리안

• 파트너의 왼팔을 내 가슴에 붙일 것
• 촉토할 때 왼쪽 어깨를 시계 방향으로 밀어 인에지를 만들고 반시계 방향으로 당겨 아웃에지 만들기
• XF 후 오른발 내딛을 공간을 만들기 위해 오른손을 이용해서 파트너를 뒤쪽으로 보내기

룸바

• 촉토 후 오른발 내밀며 인에지 깊게

승급 시험 보고싶다고 말씀드렸더니 no problem. 이번에는 말고 준비해서 다음에 보자고 하신다.

지상 연습

• 악셀
  오른팔 뻗었다가 가슴으로 강하게 당기기. 연습 중에 한번 허리가 찌릿했는데 잠시 쉬니 잦아들어서 계속 함.
• 룹
  축 잡는 느낌이 살짝 옴. 한 바퀴 반 정도 회전한 듯

On Ice 연습

• 더블 쓰리
• 아웃 - 인
• 인 - 아웃
• 에지 체인지 + 3턴 + 에지 체인지 + 3턴
  두번째 에지 체인지 직전에 반원을 그리기가 어렵다
• 데쓰 드랍 잘 모르겠음
• 싯 체인지를 점프로 약간 됨
• 카멜보다 백카멜이 더 쉬워지려고 함
• 악셀
  왈츠 도입 스피드의 60% 정도로 들어가도 별로 겁이 안 남. 아직 한 발 랜딩은 안 됨. 랜딩할 때 한번 오른발이 꺾였는데 다행히 부츠가 잡아줘서 안 다침.

영상 분석

집에 오자마자 또 악셀 연습. 악셀 지상 연습 영상을 몇 개 찾아서 네이버 블로그에 올렸다.
http://blog.naver.com/sk8erchoi/220329662405

트리플 악셀 영상 분석은 별도로 게시.