20160220

토요 성인반 수업. 늦게 도착하는 바람에 삼십분 정도 밖에 운동을 못했고, 전날 음주로 인해  회전을 하면 약간 어지러웠다.

악셀

* 도약 자세로 왼발 스핀 - 공중자세로 백스핀 - 체크 연습

* 요즘 신경쓰고 있는, 오른쪽으로 무게중심을 두는 연습을 위해 반 바퀴를 가볍게 뛴 후 오른발 트위즐을 공중자세로 하는 연습 몇 번

* 반 바퀴 점프 후 트위즐 없이 왼발을 꼰 공중자세로 버티며 후진하는 연습

* 악셀 연습. 한 발 랜딩을 여러 번 했다! 그러나 아직은 왼쪽으로 말리고 회전 부족.

선생님 조언

* 궤적을 시뮬레이션할 것

* 나: 오른발을 찰 때 왼쪽으로 틀면 랜딩에서 빠져나오는 원이 작아지므로 정면으로 찰 것

* 다른 사람들에 대한 것

- 왼발로 랜딩이 되는 것을 고치려면 오른쪽으로 무게를 실어야(나와 같은 문제)

- 공중에서 몸이 왼쪽으로 틀어진다는 것은, 그 이전부터 몸이 틀어지기 때문. 도약할 때부터 왼쪽 어깨가 돌아가지 않도록 신경 쓸 것

PS: 27일 수업에 불참하는 바람에 이 날 수업이 토요일반 마지막 참석이 되었다.