아이스댄스 기초 연습

오늘은 아이스댄스 스케이트를 신고 혼자 수업을 들었다. 연휴 동안 굳은 몸을 풀면서 동작을 점검할 수 있어 좋았지만, 하키 대관 직후라 얼음이 심하게 패인 데다 너무 딱딱해서 타기 힘들었다.

원에서

- 프로그레시브. 시작하자마자 정강이가 뻐근해서 힘들었다.

- 샤세: 확실히 보이도록 높이 들 것

- 슬라이드 샤세: 엉덩이 빼지 말 것. 많이 앉을 것

패턴 연습

- 킬리안 촉토: 오른발 fanning을 크게

- 룸바 촉토: LFI에서 오른발 높이 들어서 뻗어야 멀리 놓기 좋음. 왼손이 끌고가는 느낌으로. RBO에서 숙이지 말고 뒤로 앉기. RBO에서 LFI로 넘어가다가 한 번 크게 날아서 떨어졌다. RBO를 많이 앉았으면 LFI도 그만큼 앉아서 버텨야하는데 동작의 크기에 불균형이 있었던 것 같다.