필라테스

목동의 한 필라테스 센터에 등록했다. 과천에서 짐볼과 밴드 등을 이용해서 하는 단체 수업은 몇 달 들어본 적이 있는데, 이번에는 여러 기구를 비치하고 필라테스를 전문으로 하는 곳(약간의 발레를 포함)에서 1:1 개인 레슨을 받는다. 금전적인 부담이 커서 이번 달만 해본 후에 계속 할 지 결정하려고 한다.

오늘은 두 번 째 수업. 매트에서 몸을 풀고 캐딜락과 리포머 위에서 필라테스 운동을 한 다음, 발레 바를 잡고 스트레칭을 했다.

필라테스는 호흡과 몸의 자세를 중시하는 운동이다. 고개가 조금만 틀어지거나 호흡을 잘못 하거나 불필요한 곳에 힘을 주면 바로 지적당한다.